期待と怒り

人はなぜ怒るのだろうか。怒りの感情は、「期待と現実のギャップ」から生まれることが多い。自分が期待していたことと、実際に起きたことが違うとき、人は怒りを感じる。 したがって、相手に対して期待しなければ、怒ることもなくなる。しかし、相手への期待をゼロにすることはなかなか難しいし、期待がないと、人との深い関係も築きにくい。 大切なのは、自分が何を期待しているかを意識し、期待通りにいかないことを受け入れる心の余裕を持つことだろう。