短文N2

睡眠と食欲の意外な関係

本文

睡眠不足が続くと、食欲を抑えるホルモンであるレプチンの分泌が減少し、逆に食欲を高めるグレリンが増加することが研究で明らかになっている。その結果、十分に眠れていない人は、必要以上にカロリーを摂取しやすくなり、肥満のリスクが高まるとされる。つまり、体重管理においては食事制限や運動だけでなく、質の高い睡眠を確保することもきわめて重要な要素となるのである。

問題

問 1本文の内容と合っているものはどれか。